Йога

Йога – это, прежде всего, труд над здоровьем своего тела и духа, а не сектантство или религия. Занятий йогой помогают обрести навыки расслабления организма и способность концентрации мыслей. Регулярные занятия йогой могут не только улучшить фигуру, но и укрепить все мышцы тела, не хуже тренажерного зала.

  • Гармония и равновесие. Йога  представляет собой уникальную систему упражнений, которые помогают организму не стареть, бороться с болезнями, снимать стресс и успокаивать нервы. Для занятий йогой не важен возраст и половая принадлежность. Регулярные занятия йогой помогают обрести гармонию сознания и почувствовать радость, став  свободным от болезней и стрессов.
  • Идеальная осанка и гибкость. Благодаря посещению занятий йогой осанка становится идеальной, мышцы укрепляются, а все тело приобретает удивительную гибкость.
  • Никаких сверхусилий. Выполняя асаны (положения тела в йоге), важно не забывать о том, что здесь отнюдь не нужны усилия, скорее наоборот, на занятиях должно быть приятно и комфортно. Такие ощущения являются признаком того, что происходит оздоровление и омоложение организма. Уникальная особенность йоги заключается в том, что в результате  регулярных занятий происходит стимулирование желез внутренней секреции и осуществляется массаж внутренних органов. Такие процессы позволяют поддерживать в балансе эмоции и поддерживать позитивный настрой.
  • Новый взгляд на жизнь. Йога способна изменить не только внешний, но и внутренний мир человека, по-новому осознать жизнь, сделав много удивительных открытий. Йога учит понимать себя, обучает концентрации и выработке полезных навыков, таких как умение сохранять внутреннее спокойствие в стрессах и реализовывать свой внутренний потенциал.
  • Пластичность и гибкость. Регулярная практика  йоги не только укрепляет мышечный корсет, но и растягивает позвоночник, формируя красивую осанку, увеличивая подвижность суставов, улучшая работу всех систем организма, возвращая организму легкость, способствуя избавлению от излишек веса, служа прекрасной профилактикой варикоза, а так же гипертонии и других заболеваний.

Подарите себе гармонию!

Записаться

Поделиться с друзьями: